Teknik Naik Turun Tangga 2 Kaki Bergantian yang Benar untuk Kesehatan

Powered By Bagaimana Cara Melakukan Naik Turun Tangga 2 Kaki Bergantian

Naik turun tangga 2 kaki bergantian adalah aktivitas fisik yang sederhana namun efektif untuk melatih otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung. Pastikan untuk menjaga postur tubuh yang tegak, pandangan lurus ke depan, dan gunakan tumpuan yang kuat pada setiap anak tangga. Hindari terburu-buru dan fokus pada keseimbangan agar terhindar dari risiko terjatuh atau cedera. Latihan ini dapat dilakukan secara rutin sebagai bagian dari program kebugaran Anda.

Rp.7.000
Rp.70.000-90.00% Disc

Daftar Disini