Mengapung adalah keterampilan dasar yang penting dalam berenang. Untuk pemula, latihan mengapung bisa dimulai dengan membiasakan diri dengan air dan mencoba mengapung di kolam dangkal. Mulailah dengan memegang tepi kolam, lalu perlahan lepaskan dan rasakan tubuh Anda mengapung. Latih pernapasan yang teratur dan rilekskan otot-otot Anda. Dengan latihan yang konsisten, Anda akan semakin percaya diri dan mampu mengapung dengan mudah.