Cara Mudah Melakukan Latihan Kelenturan Lutut di Rumah

Powered By Bagaimana Cara Melakukan Latihan Kelenturan Lutut

Latihan kelenturan lutut penting untuk menjaga fleksibilitas sendi dan mencegah cedera. Beberapa latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah antara lain peregangan hamstring, peregangan betis, dan latihan menekuk lutut. Pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu dan melakukan gerakan secara perlahan dan terkontrol. Konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis jika Anda memiliki masalah lutut.

Rp.4.000
Rp.40.000-90.00% Disc

Daftar Disini