Cara Melakukan Latihan Gerakan Saling Menarik dengan Benar

Powered By Bagaimana Cara Melakukan Latihan Gerakan Saling Menarik

Latihan gerakan saling menarik adalah latihan yang melibatkan dua orang atau lebih yang saling menarik satu sama lain untuk melatih kekuatan otot, terutama otot punggung, bahu, dan lengan. Untuk melakukan latihan ini dengan benar, pastikan Anda memiliki partner yang seimbang dalam kekuatan. Mulailah dengan posisi yang stabil, saling berhadapan, dan pegang tangan atau alat bantu. Tarik secara perlahan dan terkontrol, lalu tahan selama beberapa detik sebelum kembali ke posisi awal. Ulangi beberapa kali untuk hasil yang optimal.

Rp.20.000
Rp.200.000-90.00% Disc

Daftar Disini