Gerakan mengambil napas pada renang gaya dada dilakukan saat kedua tangan membuka ke samping dan kepala terangkat ke atas permukaan air. Ambil napas melalui mulut saat kepala berada di atas air. Kemudian, buang napas perlahan-lahan melalui hidung dan mulut saat kepala kembali masuk ke dalam air. Koordinasi antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kelancaran saat berenang gaya dada. Latihan rutin akan membantu Anda menguasai teknik pernapasan ini dengan baik.