Ayunan yang dilakukan saat bertumpu pada palang sejajar adalah salah satu gerakan dasar dalam senam artistik. Gerakan ini melibatkan penggunaan kekuatan dan koordinasi tubuh untuk berayun secara terkontrol di antara kedua palang. Teknik yang benar sangat penting untuk memaksimalkan manfaat latihan dan mencegah cedera. Manfaat dari latihan ini meliputi peningkatan kekuatan otot inti, koordinasi tubuh, dan keseimbangan. Penting untuk menghindari kesalahan umum seperti posisi tubuh yang tidak tepat atau kurangnya kontrol saat berayun.