Validasi diri adalah proses mengakui dan menerima pikiran, perasaan, dan pengalaman diri sendiri sebagai sesuatu yang valid dan berharga. Ini bukan berarti selalu menyetujui semua yang kita lakukan, tetapi lebih tentang memahami dan menghargai diri sendiri terlepas dari kesalahan atau kekurangan. Validasi diri penting untuk membangun harga diri yang sehat, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kemampuan mengatasi stres. Cara melakukan validasi diri antara lain adalah dengan mendengarkan perasaan sendiri, berbicara pada diri sendiri dengan baik, dan menghindari kritik diri yang berlebihan.