Kardiorespirasi merujuk pada sistem yang terdiri dari jantung, pembuluh darah, dan paru-paru yang bekerja sama untuk menyediakan oksigen ke seluruh tubuh dan membuang karbon dioksida. Sistem kardiovaskular mengangkut oksigen dan nutrisi melalui darah, sementara sistem pernapasan bertanggung jawab untuk pertukaran gas di paru-paru. Kesehatan kardiorespirasi yang baik sangat penting untuk energi, stamina, dan pencegahan penyakit kronis.