Insomnia: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Powered By Arti Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi, ditandai dengan kesulitan untuk tidur, sulit untuk tetap tertidur, atau terbangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur. Penyebabnya bervariasi, mulai dari stres, gaya hidup tidak sehat, hingga kondisi medis tertentu. Gejala insomnia dapat menyebabkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan gangguan mood. Mengatasi insomnia dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup, terapi perilaku kognitif, atau penggunaan obat-obatan sesuai anjuran dokter.

Rp.11.000
Rp.110.000-90.00% Disc

Daftar Disini