Inhale, atau menghirup napas, adalah proses memasukkan udara ke dalam paru-paru. Proses ini merupakan bagian penting dari sistem pernapasan yang memungkinkan tubuh untuk mendapatkan oksigen yang dibutuhkan untuk fungsi seluler. Oksigen yang dihirup kemudian diserap ke dalam aliran darah dan didistribusikan ke seluruh tubuh, sementara karbon dioksida, limbah metabolisme, dikeluarkan saat menghembuskan napas (exhale). Pernapasan yang dalam dan terkontrol, atau teknik pernapasan, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.