Refreshment adalah kegiatan penyegaran yang bertujuan untuk memulihkan energi dan semangat seseorang setelah melakukan aktivitas yang melelahkan. Refreshment dapat berupa makanan ringan, minuman, istirahat sejenak, atau kegiatan menyenangkan lainnya. Tujuannya adalah untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan mengembalikan motivasi agar dapat melanjutkan aktivitas dengan lebih baik.