Bugar Adalah: Pengertian, Komponen, dan Cara Mencapainya

Powered By Arti Bugar

Bugar, atau kebugaran jasmani, adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien tanpa merasa kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani melibatkan berbagai komponen, seperti kekuatan, daya tahan, kelenturan, komposisi tubuh, dan keseimbangan. Untuk mencapai tingkat kebugaran yang optimal, penting untuk melakukan latihan fisik secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan istirahat yang cukup. Kebugaran jasmani yang baik berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

Rp.8.000
Rp.80.000-90.00% Disc

Daftar Disini