Recovery Run: Pengertian, Manfaat, dan Cara Melakukannya

Powered By Apa Yang Dimaksud Recovery Run

Recovery run adalah lari ringan dengan intensitas rendah yang dilakukan setelah latihan berat atau perlombaan. Tujuannya adalah untuk membantu mempercepat pemulihan otot, mengurangi kekakuan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Recovery run sebaiknya dilakukan dengan kecepatan yang sangat lambat dan durasi yang singkat, memungkinkan tubuh untuk pulih tanpa memberikan tekanan berlebih.

Rp.14.000
Rp.140.000-90.00% Disc

Daftar Disini