Kelincahan dalam Kebugaran Jasmani: Definisi, Manfaat, & Latihan

Powered By Apa Yang Dimaksud Dengan Kelincahan Dalam Latihan Peningkatan Kebugaran Jasmani

Kelincahan dalam kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan efisien. Ini melibatkan kombinasi kecepatan, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Meningkatkan kelincahan dapat membantu meningkatkan kinerja dalam olahraga, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kemampuan fungsional sehari-hari. Latihan kelincahan meliputi lari zig-zag, shuttle run, dan latihan tangga kelincahan.

Rp.14.000
Rp.140.000-90.00% Disc

Daftar Disini