Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan efisien. Ini melibatkan kombinasi kecepatan, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Kelincahan sangat penting dalam berbagai aktivitas, mulai dari olahraga hingga kegiatan sehari-hari. Komponen kelincahan meliputi kecepatan reaksi, kecepatan gerak, keseimbangan dinamis, dan koordinasi neuromuskular. Untuk meningkatkan kelincahan, latihan yang berfokus pada komponen-komponen tersebut sangat diperlukan.