Denyut nadi maksimal (DNM) adalah jumlah detak jantung tertinggi yang dapat dicapai seseorang selama aktivitas fisik yang intens. DNM biasanya dihitung dengan rumus 220 dikurangi usia. Mengetahui DNM penting untuk merancang program latihan yang efektif dan aman, serta memantau intensitas latihan agar tidak berlebihan.