Agility (Kelincahan): Definisi, Manfaat, dan Cara Melatihnya

Powered By Apa Yang Dimaksud Dengan Agility Atau Kelincahan?

Agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan efisien. Ini melibatkan kombinasi kekuatan, kecepatan, keseimbangan, dan koordinasi. Kelincahan penting dalam berbagai aktivitas olahraga dan kehidupan sehari-hari. Melatih kelincahan dapat meningkatkan performa atletik, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi secara keseluruhan. Latihan kelincahan meliputi lari bolak-balik, lompat tali, dan latihan tangga agility.

Rp.8.000
Rp.80.000-90.00% Disc

Daftar Disini