Tujuan Pemanasan Sebelum Senam Ritmik: Persiapan Optimal!

Powered By Apa Tujuan Melakukan Pemanasan Sebelum Senam Ritmik

Pemanasan sebelum senam ritmik memiliki beberapa tujuan penting. Pertama, untuk meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot, sehingga mengurangi risiko cedera. Kedua, untuk meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, yang sangat penting dalam senam ritmik. Ketiga, untuk mempersiapkan sistem saraf dan meningkatkan koordinasi, sehingga meningkatkan performa keseluruhan. Dengan melakukan pemanasan yang tepat, Anda dapat memaksimalkan manfaat senam ritmik dan meminimalkan risiko cedera.

Rp.14.000
Rp.140.000-90.00% Disc

Daftar Disini