Tujuan Pemanasan Sebelum Senam: Manfaat dan Cara Melakukannya

Powered By Apa Tujuan Melakukan Pemanasan Sebelum Senam

Pemanasan sebelum senam sangat penting untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Tujuan utama pemanasan adalah meningkatkan suhu tubuh, melenturkan otot, dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa saat senam.

Rp.12.000
Rp.120.000-90.00% Disc

Daftar Disini