10 Contoh Latihan Kelincahan Terbaik untuk Meningkatkan Performa!

Powered By Apa Saja Contoh Latihan Kelincahan?

Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah mengubah arah. Beberapa contoh latihan kelincahan meliputi lari zig-zag, shuttle run, ladder drills, cone drills, dan bounding. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan reaksi, yang penting untuk berbagai aktivitas olahraga dan kehidupan sehari-hari. Dengan melatih kelincahan secara teratur, Anda dapat meningkatkan performa fisik dan mengurangi risiko cedera.

Rp.17.000
Rp.170.000-90.00% Disc

Daftar Disini