Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah mengubah arah. Beberapa contoh latihan kelincahan meliputi lari zig-zag, shuttle run, ladder drills, cone drills, dan bounding. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan reaksi, yang penting untuk berbagai aktivitas olahraga dan kehidupan sehari-hari. Dengan melatih kelincahan secara teratur, Anda dapat meningkatkan performa fisik dan mengurangi risiko cedera.