Manfaat Latihan Kelincahan: Meningkatkan Performa dan Kesehatan

Powered By Apa Manfaat Latihan Kelincahan

Latihan kelincahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama dalam meningkatkan performa olahraga dan kesehatan secara keseluruhan. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan efisien. Latihan kelincahan dapat meningkatkan koordinasi tubuh, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan kekuatan otot. Selain itu, latihan ini juga dapat membantu mencegah cedera, meningkatkan kemampuan kognitif, dan membakar kalori. Berbagai jenis latihan kelincahan dapat dilakukan, seperti lari zig-zag, lompat tali, dan latihan tangga.

Rp.12.000
Rp.120.000-90.00% Disc

Daftar Disini