10 Manfaat Ikan Sepat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Powered By Apa Manfaat Ikan Sepat

Ikan sepat, meski ukurannya kecil, menyimpan segudang manfaat kesehatan. Kaya akan protein, vitamin, dan mineral, ikan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imunitas tubuh, serta mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 pada ikan sepat berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif. Konsumsi ikan sepat secara teratur juga dapat membantu mencegah anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ikan sepat memiliki potensi anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

Rp.3.000
Rp.30.000-90.00% Disc

Daftar Disini