Toning Badan: Pengertian, Manfaat, dan Cara Melakukannya

Powered By Apa Itu Toning Badan

Toning badan adalah proses meningkatkan definisi otot dan mengurangi lemak tubuh untuk menciptakan penampilan yang lebih kencang dan atletis. Toning tidak sama dengan bulking (membesarkan otot). Toning fokus pada pembentukan otot yang lebih ramping dan meningkatkan metabolisme tubuh. Latihan toning biasanya melibatkan kombinasi latihan kekuatan ringan dengan repetisi tinggi, serta latihan kardio untuk membakar lemak.

Rp.14.000
Rp.140.000-90.00% Disc

Daftar Disini