Dalam konteks olahraga, set up mengacu pada persiapan fisik dan mental yang dilakukan oleh seorang atlet sebelum melakukan suatu gerakan atau aksi. Tujuan utama dari set up adalah untuk mengoptimalkan kinerja, meningkatkan efisiensi gerakan, dan mengurangi risiko cedera. Contoh latihan set up meliputi pemanasan, peregangan, visualisasi, dan pengaturan posisi tubuh yang benar sebelum melakukan gerakan inti dalam olahraga tersebut.