Rapid Eye Movement (REM) adalah fase tidur yang ditandai dengan gerakan mata cepat, peningkatan aktivitas otak, dan relaksasi otot. Fase ini penting untuk konsolidasi memori, pembelajaran, dan regulasi emosi. Mimpi paling sering terjadi selama fase REM. Memahami REM dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.