Monotonous adalah keadaan yang membosankan dan kurang variasi, seringkali disebabkan oleh rutinitas yang berulang-ulang. Hal ini dapat menyebabkan penurunan motivasi, kreativitas, dan produktivitas. Cara mengatasi monotonous antara lain dengan mencoba hal baru, mencari tantangan, mengubah rutinitas, dan meningkatkan interaksi sosial. Dengan mengatasi monotonous, hidup akan terasa lebih segar dan bermakna.