Kuantitas makanan mengacu pada jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sekali makan atau sepanjang hari. Memahami kuantitas makanan penting untuk menjaga keseimbangan energi, mengontrol berat badan, dan memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Faktor-faktor seperti ukuran porsi, frekuensi makan, dan rasa lapar dapat memengaruhi kuantitas makanan yang kita konsumsi.