Kelincahan dalam PJOK: Pengertian, Manfaat, dan Cara Melatihnya

Powered By Apa Itu Kelincahan Dalam Pjok

Kelincahan dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah kemampuan untuk mengubah arah gerakan tubuh secara efektif dan efisien. Kelincahan penting dalam berbagai cabang olahraga dan aktivitas fisik sehari-hari. Manfaat kelincahan antara lain meningkatkan koordinasi tubuh, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa olahraga. Latihan kelincahan dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti lari zig-zag, shuttle run, dan latihan tangga.

Rp.19.000
Rp.190.000-90.00% Disc

Daftar Disini