Skipping rope atau lompat tali adalah latihan kardiovaskular yang melibatkan melompati tali yang diputar. Gerakan ini efektif untuk meningkatkan kebugaran, membakar kalori, dan melatih koordinasi. Lompat tali juga merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot kaki serta bahu.