Esensialisme adalah filosofi yang menekankan pentingnya fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan menghilangkan hal-hal yang tidak perlu. Dalam praktiknya, esensialisme mengajak kita untuk secara sadar memilih aktivitas, komitmen, dan hubungan yang benar-benar memberikan nilai dan kepuasan. Dengan memprioritaskan hal-hal esensial, kita dapat menghemat waktu, energi, dan sumber daya, serta mencapai hasil yang lebih signifikan dalam hidup.