Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), bugar berarti sehat dan kuat. Kebugaran merujuk pada kondisi tubuh yang sehat, memiliki daya tahan yang baik, serta mampu melakukan aktivitas fisik sehari-hari tanpa merasa kelelahan berlebihan. Kebugaran dapat dicapai dengan melakukan olahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan istirahat yang cukup.