Aktivitas sehari-hari membentuk rutinitas yang memengaruhi produktivitas dan kualitas hidup. Contoh aktivitas yang bisa dilakukan meliputi olahraga, membaca buku, bekerja, menghabiskan waktu bersama keluarga, dan mengembangkan hobi. Dengan mengatur aktivitas sehari-hari secara efektif, seseorang dapat mencapai keseimbangan antara pekerjaan, istirahat, dan rekreasi, sehingga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.