Dalam lari jarak menengah, aba-aba start yang digunakan sedikit berbeda dibandingkan lari jarak pendek. Aba-aba yang digunakan adalah 'Bersedia', 'Siap', dan 'Yak'. Pada aba-aba 'Bersedia', pelari menempatkan satu kaki di depan garis start dan kaki lainnya di belakang. Pada aba-aba 'Siap', pelari mengangkat pinggul sedikit lebih tinggi dari bahu, menciptakan posisi siap untuk meluncur. Aba-aba 'Yak' menandakan dimulainya lari, dan pelari harus mendorong tubuh ke depan dengan kuat untuk mendapatkan momentum.