Denyut nadi istirahat normal umumnya berada dalam rentang 60 hingga 100 denyut per menit (bpm). Jadi, 63 bpm bisa dianggap normal untuk sebagian besar orang dewasa. Namun, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor individu seperti tingkat kebugaran, usia, dan kondisi medis yang mendasari. Atlet yang terlatih seringkali memiliki denyut nadi istirahat yang lebih rendah, bahkan di bawah 60 bpm, yang masih dianggap sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang denyut nadi Anda, konsultasikan dengan dokter.