Mengetahui berat badan ideal berdasarkan tinggi badan sangat penting untuk menjaga kesehatan. Untuk tinggi 169 cm, rentang berat badan yang sehat biasanya berada dalam kategori BMI (Body Mass Index) yang normal. Gunakan kalkulator BMI online untuk mendapatkan perkiraan yang lebih akurat dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih personal.