Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa unsur penting yang saling berkaitan. Mengetahui unsur-unsur ini penting untuk merancang program latihan yang efektif. Artikel ini akan membahas 15 unsur yang terkait dengan kebugaran jasmani dan membantu Anda mengidentifikasi unsur yang bukan termasuk di dalamnya. Pemahaman yang baik tentang unsur-unsur ini akan membantu Anda mencapai tingkat kebugaran yang optimal.