Menentukan jumlah sendok makan yang setara dengan 100 gram nasi bisa bervariasi tergantung pada jenis nasi dan ukuran sendok yang digunakan. Secara umum, perkiraan yang paling sering digunakan adalah sekitar 6-8 sendok makan nasi putih matang setara dengan 100 gram. Namun, penting untuk diingat bahwa ini hanyalah perkiraan, dan sebaiknya gunakan timbangan dapur untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, terutama jika Anda sedang menjalani program diet yang ketat.