Mengetahui takaran nasi goreng dalam sendok makan sangat membantu, terutama saat mengatur porsi makan. Secara umum, 100 gram nasi goreng setara dengan sekitar 4-5 sendok makan. Ukuran ini bisa sedikit bervariasi tergantung kepadatan nasi goreng dan seberapa penuh sendok yang digunakan. Dengan mengetahui perkiraan ini, Anda dapat lebih mudah mengontrol asupan kalori dan karbohidrat dari nasi goreng yang Anda konsumsi.