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Cuánto Duran las Agujetas en los Brazos: Causas y Remedios

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Las agujetas en los brazos, también conocidas como dolor muscular de aparición tardía (DOMS), suelen durar entre 24 y 72 horas después de un ejercicio intenso. Se producen por microlesiones en las fibras musculares durante el ejercicio, especialmente si es nuevo o de alta intensidad. Para aliviar las agujetas, puedes probar con estiramientos suaves, masajes, baños calientes, o el uso de analgésicos de venta libre. Es importante descansar y permitir que los músculos se recuperen adecuadamente.

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